Ako sa stať anorektičkou...

2. července 2008 v 11:19 | Annie |  *Rady, tipy, triky*
Toto nemá byť návod. Určite nie pre tie, ktoré tým prechádzajú. Sú totiž dostatočne šikovné a vynaliezavé, aby vám prešli cez rozum a aby vás s prehľadom obalamutili. Anorektičky a bulimičky sú majsterky v klamstvách, vo vynaliezavosti a v kamuflovaní.
Tento návod je pre vás. Rodičov, priateľov, priateľky, spolužiakov a spolužiačky...Možno máte jednu takú medzi sebou a keď si budete aj naďalej myslieť, že je všetko v poriadku, že iba trošku chudne, mohlo by byť neskoro...

›› Spočiatku som sa snažila iba zdravo stravovať.

›› Začala som sledovať tabuľky s potravinami a s tým, koľko majú kalórií. Vyberala som si všetko nízkotučné, odtučnené, bez tuku a bez čohokoľvek.

›› Neskôr to moje stravovanie spočívalo v tom, že som vylúčila všetko mastné, všetko vyprážané, všetko mäsité, odmietla som polievky, prívarky, chlieb aj pečivo, syry, jogurty, údeniny, pochutiny, všetko bolo zlé. Sladkosti boli totálne tabu už dávno, zeleninu som len tak zobkala, ovocie už menej, lebo aj to má v sebe cukry. V čase, kedy som sa cítila ešte celkom fajn, som za celý deň zjedla jablko, kúsok syra veľký ako plátková žuvačka a...už asi nič.
Jedlo som zredukovala na totálne minimum.
skinny
›› Vyhýbala som sa rodinným obedom, večeriam, akýmkoľvek oslavám, vyhýbala som sa pozvaniam do reštaurácie, do kaviarne, na koláčik alebo na chatové čurbesy. Keď už som bola na očiach niekoho, kto mi robil spoločnosť pri jedle, v tanieri som sa prplala, jedenie som oddiaľovala, ku stolu som si sadala posledná a modlila som sa, aby všetci medzitým dojedli a nevšimli si, čo robím s jedlom.

›› Čo som robila s jedlom? Tu je niekoľko príkladov: Vo vačku som vždy mala nejakú servítku, do ktorej som zhúžvala rezeň a strčila ho opäť do gatí. Pri raňajkách som to robila s chlebom alebo rožkom. Kakao a čaj som vylievala do výlevky, kým sa mama išla do kúpeľne nachystať do práce. Čo sa dalo, strkala som do nepriehľadnej vázy na kuchynskom stole. Koľko sa do nej vošlo. Potom som ju neskôr potajomky vyprázdnila. Jedlo od obeda som pri každej (aj sekundovej) príležitosti vrátila späť do hrnca. Polievky, ryža, zemiaky, všetko som sa snažila vrátiť a tvárila som sa, že som to už stihla zjesť. Za takú krátku chvíľu. Veľa jedla som si nosila na tanieri k sebe do izby. Tam už to bolo jednoduché skrývanie. Do sáčkov, do papierov a potom - šup s tým do koša! Smeti som vynášala asi 10 krát za deň, aj keď bol kôš poloprázdny. Vždy som si nejako vymyslela spôsob, ako dostať zvyšky jedla do kontajnera na ulici, aby mi na to nikto neprišiel.

›› Pohybovú aktivitu som vystupňovala na totálne maximum. Hrala som celkom obstojne volejbal, tréningy sme mali každý deň, v sobotu zápas. Do toho aerobik tri krát do týždňa, telocvik na škole (v dvojodbore som mala zahrnutú telesnú výchovu a vôbec sa s nami nemaznali). Popri tom som si (len tak) cvičila doma. Po večeroch som sa zavierala v kuchyni a prezlečená do športového som končila až o hodinu totálne zapotená - ale spokojná.

›› Vážila som sa niekoľko krát za deň. Hneď ráno, nahá, pri prezliekaní z pyžama do civilu. V civile o dve minúty na to. Po raňajkách - čistá voda s trochou sirupu. Po desiatej - pol jablka - a na váhu! Do večera som sa odvážila ešte niekoľkokrát a večer pred spaním naposledy. Aj štvrťkilový rozdiel smerom nahor oproti ránu ma dokázal poriadne rozladiť.

›› Náladu som mala ako na kolotoči. Raz vážna, inokedy veselá. Keď mi bolo dobre, zabudla som na nejedenie, váha išla mierne hore - šok, odmietanie jedla, zlá nálada, chudnutie, váha dolu...a tak dookola. Reagovala som agresívne v dňoch, kedy som nič nezjedla, reagovala som prehnane veselo v dňoch, kedy som zvládla napríklad malú odmenu (za výdrž) v podobe napríklad broskyne. A pol hodinu na to som už premýšľala, koľko z nej priberiem a že ďalší deň nesmiem nič zjesť.

›› Poznala som každý výklad v meste. Všade som kontrolovala svoju vizáž, v každom výklade som sa čo najmenej okato snažila sčeknúť, či mi netrčí brucho, či nemám veľmi veľký zadok...vždy sa čosi nedokonalé našlo.

›› Porovnávala som sa s ohromnou pasiou s každou ženou v mojom veku: Mám menší zadok, ako ona? Vyzerám lepšie, ko tamtá? Som štíhlejšia, ako tá, čo prešla okolo? Pamätám si, že počas jazdy autobusom som po celý čas (až kým som nevystúpila) porovnávala štíhlosť nôh prísediacej (aj prísediaceho, veď čo?)s mojimi vychudnutými nohami. (Skúste hádať, kto bol vždy ten porazený a ako to asi bolo v skutočnosti).

›› Obliekala som si voľné oblečenie (sestra so mnou ale trénovala v jednom družstve a tak jej nemohlo uniknúť, že chudnem...pamätám si, ako som robila doma na koberci strečing, ľahla som si na chrbát, nohu som preložila na protiľahlú stranu k ruke a vtom sestra vošla do izby. Dodnes vidím je zhrozený pohľad, keď zbadala moje rebrá, vykúkajúce spod mikiny.)

›› Prezliekala som sa vždy veľmi rýchlo a, samozrejme, sama.
skinny
Ak zistíte, že také dievča poznáte, ak väčšina bodov sedí, potom vás prosím:
- nereagujte podráždene a útočne, zbytočne ju tým vyplašíte
- nechajte si radšej deň alebo dva a premyslite si slová, ktorými ju oslovíte
- opatrne zisťujte, či bol váš odhad správny a či sa naozaj môže jednať o poruchu príjmu potravy
- vyhľadajte si dopredu kontakt na osobu (odborníka), ktorá by jej mohla pomôcť a ak bude na to vhodná chvíľa, skúste jej ju ponúknuť (určite nepovie hneď a zaraz áno ale dajte jej pocítiť, že tá možnosť stále existuje. Záleží len na nej, ako sa rozhodne.)
- keď si budete istý, buďte priamy, no citlivý a ústretový
- nesnažte sa nič nasilu riešiť a nič uponáhľať, to sa jej asi páčiť nebude.
 

13 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

Zobrazit vše (157)
Zobrazit starší komentáře

101 Jessica Jessica | E-mail | 13. ledna 2017 v 18:27 | Reagovat

Ked važim 41kg a meriam 160cm bližim sa k anorexi ?

102 Jana Jana | 19. ledna 2017 v 16:24 | Reagovat

Ahoj. Pomôžete mi schudnúť 3 kg ?

103 Veronika Veronika | 22. ledna 2017 v 16:18 | Reagovat

Ak je tu niekto kto potrebuje pomôcť s chudnutím tak si môže o tom.písať so mnou cez FB . Mám kamarátku ktorej som pomáhala. Rozprávali sme sa o všetkom čo prežíva a ako sa trápi. Schudla 8kg a je na seba pyšná. Ak je tu niekto kto má záujem nech napíše komentár s mojim menom, že má záujem :)

104 Kika Kika | 24. ledna 2017 v 21:44 | Reagovat

[103]: ahoj môžme písať potrebujem pomôcť

105 Kikuipika Kikuipika | E-mail | 10. února 2017 v 18:07 | Reagovat

Ahoj :) potrebujem čo najskor schudnut :/ ako mam začat ??

106 Kikuipika Kikuipika | 10. února 2017 v 18:08 | Reagovat

[103]: mam zaujem

107 Rpberta Rpberta | E-mail | 12. února 2017 v 20:03 | Reagovat

[103]:ahoj mám záujem napíš mi môj fb je Roberta Smejlová

108 Loveyourself Loveyourself | 19. února 2017 v 21:52 | Reagovat

[89]:ahoj.
Mám známu ktorá tiež trpí PPP,stratila cyklus,stale sa jej mení nálada,bola už aj v nemocnici,veľmi jej chcem pomôcť ale neviem ako😥

109 BaterfliBaby BaterfliBaby | E-mail | 27. února 2017 v 15:46 | Reagovat

Biť anorektičkov je super :) Cítim sa ako pierko. A čo vi

110 FAT FAT | 1. března 2017 v 12:31 | Reagovat

[103]: ahoj potrebujem pomoc schudnut

111 FAT FAT | E-mail | 7. března 2017 v 21:57 | Reagovat

[103]: ako sa voláš na FB?

112 Pata Pata | E-mail | 30. března 2017 v 16:20 | Reagovat

Aj ja chcem bit chuda 😔😔😔

113 Sasa1 Sasa1 | 7. dubna 2017 v 18:30 | Reagovat

Aj ja chcem byt anorekticka ale neviem ako sa nou stat

114 aNie"sKinI aNie"sKinI | 8. dubna 2017 v 10:00 | Reagovat

AWOJTE PODME SI POMAHAT SCHUDNUT ALE TAKTO TO NEFUNGUJE ZE NAPISEME ZE CHCEME SCHUDNUT A NIKTO NENAPISE ZE AKO MA NIEKTO NEJAKY NAPAD ??

115 Laura Laura | 1. května 2017 v 16:00 | Reagovat

ahoj,mala by som nápad ako by sme si mohli navzájom pomáhať .Stačí ak jedna z nás vytvorí stránku na Fb a tam budeme vštci si písať :)

116 Tina Tina | E-mail | 13. května 2017 v 18:59 | Reagovat

[103]: Prosím pomôž mi!!

117 Lili Lili | 25. května 2017 v 15:06 | Reagovat

[103]:Ahoj,veľmi by som potrebovala pomôcť,už nechcem byť tučná!Bola by som ti veľmi vďačná keby si mi pomohla💜chcem schudnúť😩no sama to nezvládnem😩😩😩ak tak,ozvi sa mi pls na facebook Lili Hudecová😁

118 IamFat :( IamFat :( | 27. května 2017 v 12:34 | Reagovat

[103]: prosim pomoz mi, das mi svoj fb prosim. Potrebujem schudnut :(

119 skinny ana skinny ana | 29. května 2017 v 17:26 | Reagovat

baby tu je moj fb nela blašková píšte mi budeme sa  navzájom podporovať píšte a budeme to spolu tahat za jeden povraz schudneme nebojte sa my to dokazeme...mam pribeh ktory vas dotlaci k slzam ta obet si prezila tolko toho az sa rozhodla byt anorektickou a velmi jej to pomaha takze piste

120 Fifa Fifa | 17. června 2017 v 14:16 | Reagovat

[101]:zalezi od toho kolko mas rokov ked mas napr. cca 9-12 a viac je to stebou zle

121 Danka Danka | E-mail | 21. června 2017 v 1:12 | Reagovat

Pocuvaj ma sem...kazdy ma svoje problemi a kazdy ich riesi inac to akeby si povedala fajciarovi ze nech nefajci...nehapes ze sa neda prestat!ta tu nepis ze sme pice...

122 Lili Lili | 9. července 2017 v 13:20 | Reagovat

Ja niesom anorektička ja len chcen schdnud lebo som tučna a mam 15 rokov 35 kg to neni anoreksia akeho debila to može napadnud možno si niekedi schovavam jedlo alebo ho vihazdujem len chcem mat krajšiu postavu ved ked sa pozrem do zrkadla tak omdliem ved tam je tulen obaleni slaninov posledni čas nejem ale iba neceli tiždem to je malo

123 Lili Lili | 9. července 2017 v 13:21 | Reagovat

Suhlasim

124 Ivka Ivka | E-mail | 9. července 2017 v 13:35 | Reagovat

Potrebujem sa porozprávať dajte mi kontakt, alebo cez FB iv ana

125 Ivka Ivka | E-mail | 9. července 2017 v 13:37 | Reagovat

Baby ja už som dospelá A trpela som anorexiu bolo to super milovala som ten pocit keď som chudla. Chcem to späť

126 Elena Elena | E-mail | 18. července 2017 v 15:50 | Reagovat

Ahojte dievčatá, napíšte mi na email: schudnisomnou123@gmail.com a ja vám poradím ako ZDRAVO, RÝCHLO a DLHODOBO schudnúť bez námahy a zbytočného obmedzovania sa :) Čakám na gmaily :) Elena

127 Meno netreba Meno netreba | 2. srpna 2017 v 15:39 | Reagovat

Ahoj potrebujem schudnu som vysoka166cm a vazim 84kg ako mam schudnut na 50kg ak mi pomozete budem stastna

128 Skinny_mini Skinny_mini | E-mail | 2. září 2017 v 9:33 | Reagovat

Ahojte potrebujem schudnúť pomôžte mi prosím

129 Kristína Kristína | E-mail | 27. září 2017 v 23:12 | Reagovat

[104]: mam zaujem

130 Sasala Sasala | 28. září 2017 v 22:18 | Reagovat

Potrebujem schudnúť mám 84 kg a výšku 168 a fakt ma to sere! Plz pomôžte . Keď tak môj FB : Sofia herrmanov

131 Stanuša Stanuša | E-mail | 3. října 2017 v 19:32 | Reagovat

[126]: Ahoj mohla by som ti napísať na fb abo na Instagram?Lebo mne to nechce na e-maili odoslať
Budem rada ak mi pomôžeš:)

132 Tlsta sara Tlsta sara | 4. října 2017 v 11:54 | Reagovat

Ahojte volam sa sara potrebujem schudnut ma12 roko vazim 65kg  150 cm a potrebujem niekoho na fb kto by mi pomahal volam sa na fb sara nema tam ziadnu fotku

133 Anna Anna | 4. října 2017 v 17:26 | Reagovat

[132]: ahoj mohli by sme začať spolu,neviem ťa nájsť na FB.mas aj Instagram?

134 Erin Erin | E-mail | 5. října 2017 v 21:53 | Reagovat

Ahoj..
Mám problém moje telo je hrozné a potrebujem pomôcť ako schudnúť
Mám 166cm a vážim 55kg
Moje stehná sú otrasné.. a brucho to ani nehovorím .Budem ráda za pomoc :)))

135 Lea Lea | E-mail | 5. listopadu 2017 v 11:17 | Reagovat

[103]: Pomôžeš mi?

136 Veronika Tavaliova Veronika Tavaliova | E-mail | 10. listopadu 2017 v 21:10 | Reagovat

[104]:ahoj mam zaujem

137 Veronika Tavaliova Veronika Tavaliova | E-mail | 10. listopadu 2017 v 21:12 | Reagovat

[104]:ahoj mam zaujem chcem schudnut

138 Veronika Tavaliova Veronika Tavaliova | E-mail | 10. listopadu 2017 v 21:23 | Reagovat

[106]:

[104]:ahoj potrebujem schudnut mozes mi napisat moj fb je Akívna Teraz

[137]:

[104]:

139 viktoria viktoria | 16. listopadu 2017 v 11:03 | Reagovat

Ahoj potrebujem pomoct chcem schudnut par kil ale neviem ako uz par dni nejem pomozete mi???

140 Tinka Tinka | E-mail | 17. listopadu 2017 v 17:20 | Reagovat

[139]: Ahoj,čo takto spolu? Nejesť nie je riešenie,lebo potom rýchlo priberieš aj z vody...Pravidelne a málo a samozrejme zdravé potraviny! Som bývalá anorektička,podarilo sa mi schudnúť viac ako 15 kg pred 5 rokmi,potom som sa vyliečila, ale iba na istý čas, pretože teraz po tom túžim znovu a znovu chcem chudnúť :) ak chceš nejaké rady,napíš mi :)

141 ThanFeather ThanFeather | E-mail | 24. listopadu 2017 v 13:40 | Reagovat

Ahoj..potrebovalo by som schudnuť 10kil za 12 dni je to možne ??

142 ThanFeather ThanFeather | E-mail | 24. listopadu 2017 v 13:44 | Reagovat

ahoj..chcela by som rady ohľadom chudnutia...potrebovala by som schudnúť mohla by si ma kontaktovať na fb..Patrícia Liptáková ( profka som tam v ružovej riflovke)

143 Julia Julia | E-mail | 9. prosince 2017 v 21:32 | Reagovat

[103]: Ahoj mam zaujem

144 Nana Nana | E-mail | 28. prosince 2017 v 18:11 | Reagovat

[103]:ja prosím?

145 Silvia Silvia | E-mail | 29. prosince 2017 v 10:48 | Reagovat

[101]: určite áno!

146 Mima Mima | 1. ledna 2018 v 20:46 | Reagovat

Prosim pomoc mam 14 rokov.....150cm a 69kg pomocccc

147 Kika Kika | 3. ledna 2018 v 22:49 | Reagovat

Prosim pomôžte mi schudnut mam 14rokou 66kg višku166 nechcem bit tlusta nejaki navod k chudnutiu prosiiim

148 Katerina Katerina | E-mail | 5. ledna 2018 v 18:54 | Reagovat

[103]: Ja by som chcela od teba pomôcť prosím

149 Beata Beata | E-mail | 7. ledna 2018 v 2:32 | Reagovat

Ahoj potrebovala by som schudnut vies mi pomôct??

150 Aliareacia Aliareacia | 12. ledna 2018 v 10:36 | Reagovat

Ahoj, si zúfalá? Potrebuješ sa niekomu vyrozprávať, ale nemáš komu? Máš veľa problémov, no nevieš ako ich riešiť? Som tu pre teba aby som ti pomohla. Stačí keď mi len napíšeš do direktu. Instagram : aliareacia. Píš, rada ti poradím s hoci čím. ☺️

151 Dream... Dream... | 3. února 2018 v 2:16 | Reagovat

[103]:Ahoj Veronika. Mohla by si mi pomôcť???  Ahoj, moooc by som chcela schudnúť. Už má štve, že keď si sadnem všade mi trčí brucho, všade samé pneumatíky😠. Na začiatok by som chcela schudnúť 2-3 kilá a časom určite viac!!!!  Prosím napiš mi  (myslím vo forme :,, Dnes tvoju stravu obmedzíme na... kíl. " Tak nejak). Vopred ďakujem

152 Natally Natally | E-mail | 11. března 2018 v 20:25 | Reagovat

Ahojte Mám 14 rokov a vážím kolo 52 51 chcela by som schudnuť

153 Im FAT... Im FAT... | 2. dubna 2018 v 19:41 | Reagovat

Ahoj prosím pomôžeš mi?

154 Emm Emm | E-mail | 3. dubna 2018 v 23:28 | Reagovat

[153]: jasné

155 Lover Hater Lover Hater | 6. dubna 2018 v 15:04 | Reagovat

Ahojte... ja mám obrovský problém. Chcela by som schudnúť ale vždy keď sa o to pokúsim tak prepadne ma obrovská chuť niečo zjesť

156 Nika13 Nika13 | E-mail | 12. července 2018 v 11:05 | Reagovat

[103]: prosím pomôžeš mi Veronika nutne potrebujem s hudnut prosím budem veľmi vďačná

157 Paula Paula | 12. července 2018 v 22:25 | Reagovat

Chcete schudnut alebo okomentovat postavu?/ napiste mi na Paula Hvízdalová. Ak však budete stihlunke a budete si mysliet ze ste tucne,v tkm pripade vam nebudem davat ziadne rady

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama