Jahody: Sexi ovocie!

5. července 2008 v 21:15 | Annie |  *Zdravie a krása*
Ľudia milujú ich chuť i nemenej podmanivú vôňu, ktorá býva syntetizovaná ako aromatická prísada v potravinách aj kozmetike. Jahody symbolizujú sviežosť a vitalitu. Presne také sú aj ich účinky pre zdravie. Len sa zahryznúť!

Sexi ovocie
Košík jahôd obsahuje zanedbateľných tridsať kalórií, ale na to, aká nízka je ich kalorická hodnota, sú jahody skutočnou výživovou bombou. Spomedzi u nás rastúceho ovocia predstavujú najlepší zdroj mangánu.

Tento stopový prvok upokojuje nervy, prečisťuje krv, posilňuje kostné tkanivo, vyživuje vlasy a aj pokožku a v neposlednom rade sa mu pripisuje aj pozitívny vplyv na libido. Aj preto sa jahody celé tisícročia považujú za osvedčené prírodné afrodiziakum a bývajú súčasťou vášnivých ľúbostných predohier.

Antioxidant číslo 1
Výrazná farba jahôd je spôsobená rastlinnými pigmentmi polyfenolmi, ktoré majú mimoriadne silné antioxidačné vlastnosti. Až tak silné, že jahody radia popri čučoriedkach k najlepším potravinovým antioxidantom! Jahody sú kvalitným zdrojom vitamínu C, B, A či E, a minerálov ako železo, fosfor, zinok či meď.

Jahody pre štíhlu líniu
Vďaka tomu, že až 90 percent obsahu jahôd tvorí voda, skvele sa hodia na detoxikáciu organizmu. Dovoliť si ich môžu aj diabetici, obsah cukrov neprevyšuje 9 percent. S jahodami posilníte imunitu, povzbudíte metabolizmus a poskytnú vám úľavu pri problémoch s trávením. Vysoký podiel ovocných kyselín pôsobí na tráviacu sústavu dezinfekčne, takže vás jahody spoľahlivo zbavia hnačiek alebo nadúvania.

Jahody pre srdce
Sladučké červené jahody zabraňujú zadržiavaniu vody v tele a tým, že na seba viažu toxíny v črevách, efektívne prečisťujú telo. Srdce a srdcovo cievnu sústavu pozitívne ovplyvňuje v jahodách obsiahnutý pektín, ktorý znižuje krvný tlak aj hladinu škodlivého cholesterolu.

Najlepšie hneď zrána

Pokiaľ ich zbierate vo vlastnej záhradke, dajte si pozor, aby sa vám do košíka dostali len zdravé kusy a nikdy nejedzte nahnitý plod. Vraví sa, že najviac úžitku pre zdravie prináša skorý ranný zber.

Nielen plody pomáhajú
Až do augusta môžete popri chutných plodoch zbierať aj jahodové listy, ktoré sa výborne uplatňujú pri liečbe vysokého krvného tlaku, zápalov žalúdka či boľavých kĺbov a pomáhajú i pri niektorých onkologických ochoreniach.

Pozor na zrniečka

S jahodami opatrne, hlavne ak ich podávate malým deťom. Toto ovocie patrí k pomerne častým potravinovým alergénom. Zrniečka jahôd sú zase veľmi dráždivé pre ľudí s črevnými ochoreniami ako je napríklad kolitída.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama