Září 2008

Moje rozhodnutie...:))

29. září 2008 v 17:41 | Annie |  *Len ja a Ana...*
No.....tak som si cez víkend zauvažovala o svojom živote a o tom čo vlastne robím. Prišla som k záveru, že zase začínam byť posadnutá chudnutím a to nechcem! Jednoducho si nechcem zase dodrbať život! Nechcem zase spadnúť do rovnakej jamy druhýkrát...Dokonca ma strašne sere, že som stratila mesiačiky, teraz sa cítim jak nejaké nevyvinuté decko a nie ako dospelá žena!!
Proste už nechcem viac chudnúť, už si chcem len udržiavať hmotnosť, zdravo a vyvážene sa stravovať, lebo aj tých prežieračiek už mám plné zuby...cez víkend som sa zase neudržala a chcem tomu jednoducho urobiť STOP!! Nikam to nevedie! Dokonca aj priateľ mi nadáva, že už ma nemá ani za čo chytiť a je mu to nepríjemné.
Ja len aby ste boli v obraze holky
Takže pouvažujte aj vy OK? Či to má vôbec zmysel.....radím vám dobre...
Ale určite budem chodiť na blog, to sa nebojte

Štvrtok 25.9.08

25. září 2008 v 20:24 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - miska kukuričných lupienkov s nízkotučným mliekom, káva
(13:15) - 2 jablká
(17:45) - cestoviny s omáčkou + 2 malé mäsové guľky
(18:30) - 1 jablko
Pitie:
- 2x zelený čaj, čistá voda, kofola

Streda 24.9.08

24. září 2008 v 20:53 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - 1 grahamový rožok + 1 kakaový puding so šľahačkou (200g)
(13:35) - 1 banán, 1 jablko
(17:15) - cestoviny so syrovou omáčkou
(18:00) - 2 jablká, 1 slivka
Pitie:
-2x zelený čaj, čistá voda, kofola, trošku piva

Utorok 23.9.08

23. září 2008 v 20:38 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - 1 krajec chleba s maslom, káva (18:10) - trochu zemiakovej kaše + syrová omáčka, suchý chlieb + trochu nízkotučného mlieka + v priebehu dňa ešte zopár gumy macíkov:) Pitie: - 2x zelený čaj, čistá voda, kofola

Pondelok 22.9.08

22. září 2008 v 21:04 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - 1 suchý krajec chleba, káva
(13:30) - 1 jablko
(17:00) - zeleninová polievka, 2 kúsky zapekanej zeleniny + zemiaková kaša + trochu kôprovej omáčky
Pitie:
- 2x zelený čaj, čistá voda, minerálka s ananásovou príchuťou
Cvičenie:
- dnes wážne nič, možno tak cesta do práce a z práce....nie je mi dnes nejak dobre..

Sobota 20.9.08

21. září 2008 v 9:03 | Annie |  *Môj jedálniček*
(9:00) - 1 marhuľový jogurt + 2 pukancové chlebíky, káva
(11:45) - ryža s trochou pečienky (zas!!)
(13:00) - 1 kúsok kokosového koláča ( mama piekla, tak som musela urobiť tester, ale dobručký bol. Len potom som sa musela ovládať aby som nakoniec neziedla celý plech...)
(16:45) - 1 jablko
Pitie:
- 2x zelený čaj, 1x škoricovo-jablkový čaj, cherry cola, voda
Cvičenie:
- prechádzka...OMG! akosi sa mi nič nechcelo...

Piatok 19.9.08

19. září 2008 v 19:36 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - 1 krajec chleba s maslom, káva
(13:15) - 1 jablko
(17:00) - trochu pečienky s ryžou
Pitie:
- 1x zelený čaj, 2x škoricovo-jablkový čaj, 1x citrusový čaj, voda
Cvičenie:
- posilovanie

NEW DESIGN !!!

18. září 2008 v 18:05 | Annie |  *Len ja a Ana...*
No holky, mala som chuť na trošku väčšiu zmenu takže,.....ta- dááááá! Tu je výsledok
Môžte písať komentíky ako sa vám tu teraz páči.
Ďakujééém

Mňam, mňam banán :)

18. září 2008 v 13:47 | Annie |  *Rady, tipy, triky*
1 väčší kus obsahuje:
*110 kilokalórií
*0,5 gramov tuku
*16 gramov sacharidov
*2 gramy bielkovín
*4 gramy vlákniny
* veľké množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ako napríklad draslík, horčík, zinok, mangán a molybdén

Streda 17.9.08

17. září 2008 v 19:05 | Annie |  *Môj jedálniček*
(6:45) - jahodové jogurtové mlieko (1% tuku) + 2 pukancové chlebíky, káva
(17:15) - fazuľová polievka + 2 krajce chleba
(18:00) - 1 pomaranč
Pitie - 2x zelený čaj, jablkovo-škoricový čaj, čistá voda

KONIEC PREJEDANIU! RAZ A NAVŽDY!!

16. září 2008 v 18:03 | Annie |  *Len ja a Ana...*
Taaaaak a dosť! Už toho mám vážne po krk!
Včera som sa znova perfektne vyfarbila....celý deň nič, v pohode....no víkendy sú síce vždy na nič....a na večer sa prežerem akoby nič! Bolo mi perfektne zle vám poviem, ešte aj v práci mi bolo blbo...., ale tak mi treba, nech znášam následky keď som blbá!
Takže oddnes začínam odznova, prísnejšie.....tomu sa bude hovoriť, že disciplína...A hlavne začnem poriadne cvičiť, treba mi rozhýbať tu moju veľkú riť!!
Bože ja som na seba tak strašne nahnevaná!!!!

Sobota 13.9.08

13. září 2008 v 20:01 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (8:45) - jahodová želatína (0g tuku) s nakrájaným jablkom + trošku medu, káva
Obed (12:00) - trochu cestovín + čučoriedkový jogurt (0,1% tuku) + 1 banán + 1 mussli tyčinka Fitness
Večera ( 16:30) - pohárik jahodovej želatíny s kúskami jablka (to mi ešte ostalo z rána.....inak tú želatínu fakt odporúčam, chutí super a je úplne bez tuku), zopár pukancových chlebíkov (asi 5-6, ma prepadol nejaký hlad)
(17:00) - 1 nektarinka


Foto z dnešného ránka

13. září 2008 v 9:18 | Annie |  *Len ja a Ana...*
Noooo.....bože, tie boky!!!! Hrozne... sa zabijem...

Piatok 12.9.08

12. září 2008 v 21:18 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (6:45) - ananásový jogurt (nízkotučný 0,1%) + 2 pukancové chlebíky + 1 banán, káva
Obed (12:15) - 1 banán
Večera (17:00) - cestoviny s ananásovým jogurtom (0,1% tuku) a lyžičkou medu
(17:45) - 2 pukancové chlebíky, 1 jablko

Štvrtok 11.9.08

11. září 2008 v 18:52 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (6:45) - 1 suchý rožok + Mussli tyčinka v čokoládovej poleve, káva
Obed (17:00) - cestoviny s mrkvovou omáčkou a sójovým mäsom (Už zase!! Bože, keď mama toho navarí toľko, ako pre celé mesto pomaly a ja to potom jem pomaly týžďeň....)
Večera (18:30) - 2 strapce hrozna
- Aby ste boli trošku v obraze, od včera chodím do práce ( od rána do pol piatej) a tam nič nejem (vyhadzujem),ale keď prídem domov musím niečo zjesť kvôli mame aby som zas nebola až tak podozrivá, takže preto mám obedy až okolo piatej

Streda 10.9.08

10. září 2008 v 21:12 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (6:45) - 1 višňový jogurt s dvoma lyžičkami medu, káva
Obed (15:00) - kúsoček (asi 1,5cm) suchého chleba
Večera (17:00) - cestoviny s mrkvovou omáčkou a sójovým mäsom
- Dnes ma mama, že surovo odvážila! Vraj som vychrtlá......no jej asi kúpim okuliare na Vianoce No a potom som počúvala kázeň o anorexií.....zase....Som prezradená...do kelu!!

Utorok 9.9.08

9. září 2008 v 21:06 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (6:30) - 1 krajec chleba so zeleninovou nátierkou, káva
Obed (11:45) - trochu cestovín s mrkvovou omáčkou a sójovým mäsom
Olovrant (15:15) - strapec hrozna
(16:10) - trochu punčovej zmrzliny (veľmi ma to štve, ale nedalo sa ubrániť)
Večera (17:45) - 1 grep s medom

Takže výsledok testu......

8. září 2008 v 21:06 | Annie |  *Len ja a Ana...*
Fuuuuuuu.....Takže čo sa týka toho tehotenského testu - negatívny!! Nie som v tom!! Bože, ako mi odľahlo! No bude to v tom jedení, ako som si myslela. A vôbec mi nieje ľúto tých peňazí čo som za to dala, aspoň som už teraz v istote a pokoji.

Pondelok 8.9.08

8. září 2008 v 20:57 | Annie |  *Môj jedálniček*
Raňajky (7:30) - 1 jahodový jogurt (nízkotučný) s 2 lyžičkami medu + 1 pukancový chlebík, káva
Obed (13:15) - trochu ryžového nákypu s medom + 2 pukancové chlebíky
Večera (16:45) - 1 jablko, 2 broskyňe